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秋季养生 吃什么让身体最下火

http://zy.qm120.com2009-10-30 09:51:57 来源:全民健康网

关键字:养生常识

  

   运动 活络经脉御秋凉

   运动也是杨贤鸿强调的养生重点之一,因为能通经活络、滋肝补筋,强化气血循环。杨贤鸿最喜欢快走和练空手道,也邀家人一起。他常和太太到住家附近的公园快走,走到心跳加速、出汗后就回家泡澡,‘因为压力造成的肌肉僵硬会得到舒服的解放。’

   每周陪孩子练空手道是他相当珍惜的亲子时间。大学时学过空手道的杨贤鸿,因为工作忙碌而没有继续练习,后来孩子也有兴趣学,他们就一起报名课程,既强身又增加亲子互动机会。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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