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夏季降火 必吃六种食物

http://zy.qm120.com2013-07-26 09:38:42 来源:全民健康网

夏季天气炎热,温度过高,很容易上火,于是,喝凉茶、吃“苦”菜、绿豆汤当水喝……各种去火招数都用上了。可有人发现这“火”还是没下去,有的甚至严重了,夏季也是瓜果蔬菜大量上市的季节,因此,吃水果蔬菜去火是不错的选择。那么夏天上火应该吃什么水果蔬菜呢?

草莓

草莓酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦,所以夏天容易上火,可以选择吃草莓来降火.

火龙果

火龙果具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。

西瓜

性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

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