体寒怎么办?女人体寒吃哪些食物

　　寒冷的夜里是否你冰凉的手脚无处放，是不是不管盖得多厚都会觉得很冷。现在体寒人群一天比一天多，尤其是女人。那么有什么方法可以治疗贫血吗?当然药物治疗是一种方法，但是你愿意吗?药物治疗会伤害身体。

　　现在就让们来看看，女人体寒吃什么，这是一些很平常的食材，但是却真的可以改善体寒哦!

　　一、蔬菜

　　包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)。

　　二、含碘食物

　　海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

　　三、　根茎类

　　医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

　　四、含铁高的食物

　　贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。

　　如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。

　　五、辛辣食物

　　辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。

　　这些食物大家一定都吃过吧!而且相信这些食物不仅有治疗体寒的功效，还有其他的功效吧!我们每个人每天都吃很多不同种类的食物。今天我们又认识了这些食物，而且这些食物的益处多多。相信女人们会越吃越漂亮的。食疗真的是一个好方法，不仅可以治疗体寒，还有一些其他的很好的功效。既然是这样，那就赶紧行动起来吧!不要再受药物的折磨了。好好吃东西，好好爱护自己。