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中医提醒:夏秋之交祛除湿热正当时

http://zy.qm120.com2015-08-17 17:13:31 来源:全民健康网

夏秋之交,此时暑热未退,天气仍旧炎热,空气中湿度大,气候最为潮湿,加上人们生活起居不规律,暴饮暴食熬夜,为了贪一时的凉快,把空调调得很低、吃大量的冰镇水果、饮料、生冷的食物,使身体受凉,严重者可以出现肢体麻木,女性多见月经减少,手脚冰凉。此时也最容易感受湿热之邪,人们常常会出现心烦倦怠、身体沉重、不想吃东西,提不起来精神。头面部爱出油,口干口苦有口气,汗味大,大便不爽,小便黄,女性白带量增多,颜色较黄。唐山市中医医院针灸推拿科六诊室主治中医师黄玮宏介绍,这些症状都是湿热体质的表现。

如果此时您对照自己的身体,出现上述症状,尤其是舌头,出现舌苔黄、厚、腻(舌苔上附着物多,刮之,不容易掉),这是说明您体内有湿热。此时需要警惕,需要对您的身体进行调理了。

针对那些长期开空调,贪图生冷、使身体出现受凉、浑身酸疼、女性月经减少、手脚冰凉的人,黄玮宏中医医师给的建议是采用传统中医的温针灸法,针刺加艾灸,使艾灸的热力随着针刺的穴位传入体内,起到温经通络的作用,从内而外的增加机体的血液循环速度,加快代谢,增强免疫力。

中医提醒:夏秋之交祛除湿热正当时

针对湿热症状明显的人,可以采取食疗方,从饮食中祛除湿热,让自己的身体处于最佳的状态,才能更好地工作与生活。

食疗方:

一、薏米红豆

薏米30g,红豆30g洗净加适量水武火煮沸至豆子煮烂

二、海带绿豆汤

海带200g,绿豆50g,粳米50g,陈皮6g,盐适量,绿豆提前浸泡1小时备用,砂锅加入清水至绿豆开花即可。

三、红豆陈皮汤

红豆200g,陈皮5g,陈皮后下,武火煮开,改文火再煮10分钟加适量盐即可食用。

专家提醒,针对湿热体质,夏秋之交要格外注意生活方式和饮食习惯,谨防湿热体质的形成。

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