足疗有哪些好处 安神止痛延缓衰老

        [方法步骤]取菊花30克、槐花40克、银杏叶100克、丹参20克。将上药同人锅中，加水适量，煎煮2次，每次30分钟，合并滤液，与开水同人泡足器中，先熏蒸后泡足。熏蒸水的温度应在90cC左右，但要防止烫伤，待水温下降至50℃左右时，再将双脚浸泡水中。足浴的同时按摩揉搓足心、足趾。每晚临睡前1次，每次30—60分钟。