中医养生八大经验 轻松拥有好身体

　　清·马齐《陆地仙经》中写道：“早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少。若能常如此，无病直到老”。的确是经验之谈，现代医学研究认为，晚饭过好过饱，可诱发肥胖及心脑血管病等。同时，由于晚上血脂猛然升高，加上睡眠时血流速度明显减缓，大量血脂易沉积在血管壁上，造成动脉硬化，可引起高血压、冠心病等疾患。