中医养生八大经验 轻松拥有好身体

　　“液漱却胜朝漱”，漱，指漱齿，也就是现在所说的刷牙和漱口。饭后牙齿间隙常留有食物残渣，特别是老年人牙齿间隙加大，易留食物残渣，如不及时清除，时间一长，就会发酵变质，腐蚀牙齿。白天人们通过说话、吃饭、喝水以及舌头的活动、唾液的分泌等，无时不在净化着口腔，减少细菌的生长繁殖。而到了晚间，人们睡眠后，口腔的活动停止了，唾液的分泌也减少，牙缝之间的残存物就容易繁殖大量的细菌，使牙齿出现空洞。所以，临睡前刷牙比晨起后刷牙更重要。