冬季饮食养生 推荐4种益精补血中药材

　　 [附方]

　　 服食养生法 安期生服炼芍药法云：芍药有二种，救病用金芍药，色白多脂肉；其木芍药，色紫瘦多脉。若取审看，勿令差错。凡采得，净洗去皮，以东流水煮百沸，阴干。停三日，又于木既内蒸之，上覆以净黄土，一日夜熟，出阴干，捣末。以麦饮或酒服三钱巴，日三。服满三百日，可以登岭绝谷不饥。