吃出健康身体的秋冬滋补的养生粥

　　中医养生注重“食养”，通过饮食调理提高人体的抗病能力，爱美网今天推荐几款中医食疗的养生粥，帮你调理身体，润肺止燥。

　　1、冬瓜排骨汤

　　原料：排骨500g，切成小段，冬瓜800g，切成小块，生姜4小片，葱若干条，料酒，盐、鸡精、水适量。

　　做法：

　　①将排骨洗干净晾干，并下到沸水中煮，直至看不到血水即可，捞出待用。

　　②锅内放适量的水，将排骨、姜片、葱和料酒一同放入，用大火将水烧开后，再转用小火炖2小时。

　　③此时加入冬瓜块炖40~60分钟，直至冬瓜炖烂为止。

　　④加入适量的盐、鸡精等调味品。

　　功效：清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便。