吃出健康身体的秋冬滋补的养生粥

　　3、木瓜银耳羹

　　原料：木瓜、银耳、梨汁、冰糖。

　　做法：

　　①将银耳用水泡发1个小时，冲洗干净后，摘成小碎片放入高压锅中。

　　②木瓜去皮，切成小块，放入高压锅中。

　　③向高压锅中倒入适量水，并加入冰糖，大火上汽后，转用小火30分钟即可。

　　功效：益气补血、健脾养胃、抗癌防癌。