中医食疗 姜茶有效调养女性体质

　　生姜泡红茶的做法有很多种，以下我们给介绍两种最简单的方法：

　　（1）红茶1包、去皮生姜5片。把红茶包和生姜一起放入杯中，用90度以上水冲泡。如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2～6杯就好，比较好饭前饮用，根据个人口味，也可加些蜂蜜或者红糖。不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，一天可以喝三五杯！如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量！

　　（2）干生姜、红茶、红糖各10克，热水1000毫升同煮，或者，将生姜最磨碎，加到红茶粉里泡着喝。如果喜欢甜味的，可以加入少许的蜂蜜和红糖，每天喝三五杯，早上起床后饮用能提高体温。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]