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滋阴补肾的佳品

http://zy.qm120.com2014-05-08 09:12:24 来源:全民健康网

有句话说,在养生上,男人靠吃,女人靠睡。不假,也不是完全的真,因为无论是男人还是女人都是要吃的好,补得重要关键,才会拥有好的皮肤和好的身体。下面就给大家说一下滋阴补肾的好食物吧!

1、当归益气补血大家应该不陌生吧!它是含有正丁烯酰内酯、烟酸的等多种药用的成分,当归是以可改善肾的功能,减轻肾的损害,还可以促进肾小管发生病变得功效,保护肾脏是很好的。

滋阴补肾的佳品

2、阿胶是有促进健康的人的淋巴细胞得转化作用的,可以同时通过对代谢得影响,然后改善人的体内钙平衡。阿胶对女人是很好的补血养血、滋阴润燥功。

3、百合是有很多的品种的,大多数的品种都是可以当作蔬菜和药用的。百合是性微寒平,中医是常用来清火、润肺、安神的。百合是含有多种的生物碱的,对白细胞减少症得预防是很好的。

4、鳖甲是可以明显的提高人体的缺氧能力和抗冷冻的作用的,可以缓解疲劳。鳖甲 是可以增加血浆蛋白,就可以有效的防治肝病而导致的贫血

5、龟甲是属于性甘味寒的,中医是常用于滋阴潜阳、益肾强骨的使用。中它可是补肾上上之选,龟甲是可以有效的治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力的症状。

6、龙眼干是含有多种的营养成分,特别是对孕妇和坐月子得女性是很好的。龙眼干可是补血益智、养血安神的佳品。

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