每天按摩腹部 让肠胃强健起来

　　有由于生活环境和饮食规律的问题，很多人的肠胃不同程度的出现了问题。经常听到有人说“我肠胃不好”、“我一吃辣就拉肚子”。其实，肠胃病除了一些是先天遗传因素，绝大多数都是因为工作过于劳累又没有注意饮食调理；或者是因为节食减肥，日久便损伤了肠胃。

　　症状：肠胃敏感，饮食油腻辛辣食物后易腹泻。

　　适应人群：便秘、肠胃敏感易腹泻人群。

　　从医学角度而言，肠胃损伤是因为胃肠道平滑肌开始萎缩，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进消化速度减慢；同时，胃肠道内表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，对食物的分解能力降低，最终导致肠胃罢工。肠胃问题多半是慢性病，常言道“三分治七分养”。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]