找出长胖的原因 轻松减掉难看赘肉

　　苹果牛奶减肥法

　　一周食谱

　　 天数 一日饮食内容 ：重点。

　　第一天 5到6颗苹果 平均分配，不喝饮料。

　　第二天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc 一天分六次喝完，不吃其他食物。

　　第三天 三餐正常 选择低卡低热量的菜色。

　　第四天 三餐正常 选择低卡低热量的菜色。

　　第五天 5到6颗苹果 平均分配，不喝饮料。

　　第六天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc ，一天分六次喝完，不吃其他食物。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]