找出长胖的原因 轻松减掉难看赘肉

　　缺少运动

　　当运动量减少时，身体肌肉力量就会相对变弱，腹肌力量更是如此。由于排便需要透过肠子的蠕动作用来进行，如果腹肌变得衰弱无力，有助于排便的腹部压力就会减弱，形成便秘，导致腹部赘肉形成。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]