调理好身体 顺利过夏季

　　3、少食多餐，控制甜饮

　　一顿吃过多，身体代谢热量也越多，因此，甜饮中的糖分虽能缓解疲劳，但不宜多吃，应多吃容易消化的食物，如鳗鱼。还应注意补水。