调理好身体 顺利过夏季

　　夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养目的目的。

　　如何才能调整好身体状态，顺利度夏？推荐几招就能帮你轻松度过苦夏。

　　1、不宜过早开空调

　　夏季过早打开空调，容易患自律神经失调症，如表现为腰脚部冰冷、浑身没力等。