炎夏之初 当“养心和胃”

　　到了夏季后，室外的温度就升到了每年最高点。人们也开始为了度夏而做出一系列的准备。我国自古习惯以“立夏”作为夏季的开始。此后，炎暑来临、雷雨增多、农作物进入生长旺季。

　　在《黄帝内经》中，就有关于夏季养生的记载：“夏三月……夜卧早起，无厌于日，使志无怒……逆之则伤心。 ”昨日，湖北省中医院熊家平、邓兰琼两位知名教授根据临床体验，给出了立夏养生建议。

　　气温高，是“热邪”；雨水足，成“湿邪”。立夏后，湿热之邪联合致病。这个时候的饮食仍应清淡。因为，肥甘厚腻生湿，辛辣生热，内因外因同时作用，会加剧体质虚弱。专家表示，尽管夏季不是胃病的高发季节，但仍可以喝粥使胃气调和；

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]