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春日当头 自我排毒尤为重要

http://zy.qm120.com2010-04-01 09:17:17 来源:全民健康网

  ●改变饮食习惯

   以天然食品取代精加工食物,新鲜水果是强力净化食物,菠萝、木瓜、奇异果、都是不错的选择。此外,宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够,如果平时多吃富含纤维的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,都能增加肠道蠕动,减少便秘的发生。

  俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入:中医养生]]

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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