秋天到了,秋季养生你该知道啥?
http://zy.qm120.com2009-09-21 09:55:36 来源:全民健康网
7、秋季进补
预防秋燥可多吃蔬菜,多喝水,适当到户外活动。此外,预防秋燥还可以吃一些润燥的中药,如用沙参、麦冬、云竹、百合等做药膳(粥或汤);还可服用麦冬百合银耳汤、银耳鲜藕汤、冰糖煮梨水等,均可以清火润肺,起到保健作用。
秋季是进补的黄金季节,但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果,有时还会损害健康,所以在进补时要视自己的身体状况而定。
俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入:中医养生]]
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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