长寿秘籍50招 人人做到人人长寿

　　25.吃浆果

　　小红莓、蓝莓、草莓和树莓中所含有的抗氧化剂可以防止中风、癌症和记忆力衰退。

　　26.在水中自救

　　如果你被困在水中而又没有救生圈，自救的关键是保持身体的温度和保存能量：保持婴儿在母体中的姿势，这样可以减慢身体温度的降低。