养生保健:听音乐养五脏

　　音乐可以调节人的心情，还可以通过心理效应而达到养生保健作用。人有五脏——肺、肝、肾、心、脾，不同的脏器有不同的特征，按照中医的理论分属金、木、水、火、土;古代音乐分商、角、羽、徵、宫来对应上面所说的五行(金木水火土)，不同的脏器可以用不同的音乐来调理。

　　养肝：商音羽音加绿茶

　　肝喜欢爽朗、豁达，如果长期生闷气，容易产生肝郁气滞。

　　不适的症状：抑郁、易怒、腹痛、口苦、痛经、舌边溃疡等。

　　推荐曲目： 《胡笳十八拍》，肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音之素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。

　　最佳听曲时间：19时~23时。这是一天阴气最重的时间，可以克制肝气，利用旺盛的阴气滋养肝。

　　相伴茶品：绿茶，可以稍加一点白茶(如银针白毫;白牡丹;贡眉;白牡丹;寿眉等)。

　　[[编辑推荐：调摄养生,预防疾病]]