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夏季房事养生

http://zy.qm120.com2009-07-07 18:59:34 来源:全民健康网

关键字:养生常识 房事 中医

  自古以来养生论著里都明确提出:夏季应注意“阳亢兴奋之反而”。意思是说,夏天更容易让人欲望高涨,如果这时不注意节制,就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜,体能透支,影响到古人所说的身体基础――元气,甚至可能引发疾病。

  那么,在夏季房事中应该注意些什么呢?

  注意一:出汗太多要当心

  夏天人体本来就汗液分泌增多,加上的欲望会让人兴奋,很多人会发现自己还没过,就已经大汗淋漓了。不过,千万不要以为大量出汗是正常现象。根据中医理论,夏天出汗太多时过夫妻生活,容易引起中老年人以及身体虚弱者的虚脱。此类人群应等到汗完全干了、心跳平稳以后,再行房事。

  对于情绪紧张或身体虚弱者来说,后排汗量增多的现象也应警惕,因为这可能是一种疾病的信号。比较好稍事休息,待体内血液循环恢复正常后再从事其他活动。后比较好卧床休息片刻,再起来冲个温水澡,喝杯加盐的牛奶豆浆,切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。

  注意二:警惕前后过分贪凉

  夏日里气温高、湿度大,许多夫妇喜欢在空调环境中过。但在过程中,特别是获得后,人体会发热出汗,全身汗毛孔会张开,此时如果有凉气入侵,会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛感冒症状,有人把这种病症称作“夏日感冒”。

  夏季,应该避免过分贪凉。如果使用空调,应让室内外温度相差5摄氏度左右,室温最低不超过27摄氏度。

  之后如果感到口渴、浑身黏腻,不要急匆匆地去冲冷水澡,这样虽一时使自己感到舒畅,却为致病菌入侵创造了有利条件,非常容易受凉感冒。

  注意三:“苦夏”者别勉强行房

  每到夏天,总有些女性诉说自己周身乏力、困倦、不思饮食,身体日渐消瘦,但到了秋天,这些毛病往往不治而愈,这就是人们常说的“苦夏”。这种现象多是由植物神经功能紊乱引发的,病人除了体温在37℃―37.4℃之间波动外,多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠多梦神经衰弱症状。少数女性还可能有月经不调白带增多腰酸、浮肿等一系列妇科症状。

  虽然“苦夏”一般不会影响健康,但如果症状较重,则应避免过。男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态,并设法激起她的,以达到和谐一致,获得满足。妻子可在医生的指导下,服用谷维素、维生素C维生素B1,它们有利于调节植物神经功能,降低体温,改善“苦夏”症状。

  另外,睡眠质量对解除“苦夏”十分重要。临睡前1小时左右可采用食疗法催眠,如喝点牛奶或糖水等。精力充沛,性能力自然也会得到提升。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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