24小时养生功课

　　养生从5个方面考虑，养生功课每天必做，只要我们持之以恒地做好每一天的养生功课，就可以避免英年早逝的悲剧。

　　记得有一次，我应邀为台湾企业界一些行业的讲“养生”。在课程即将结束时，我说：要传授你们一句养生秘诀。众皆竖耳，我告诉他们说：你们要学会忙里偷闲。大家都会心而笑。这看似平常的一句话，却蕴含了养生的真谛。

　　养生应以五个方面来考量：一是呼吸;二是放松;三是饮食;四是心境;五是环境。将这些养生元素融入到每天的生活中去，就是我们应该——

　　每天必做的养生功课

　　一说到养生人们就会联想到参禅打坐、习武练功，其实养生就是有规律的生活。《养生书》说：“平日生活，动静合宜，若花之在春，若鱼之在水，顺天时，调地气，适人事，尊生命，讲道德，此形便能养也。”

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