MM不容错过的八种美容食物

　　莲蓬豆腐汤

　　原料：大豆腐300克，青豆80克，油菜50克，盐、味精、葱油、清汤

　　制法：1．大豆腐制成泥，加调料做成莲蓬状，用青豆点缀，蒸熟待用。2．锅内注入清汤，加入盐、味精，放入“莲蓬”豆腐、油菜，煮沸后淋少许葱油即成。

　　点评：豆腐中的镁可以预防血液凝块和高血压，所以不时要吃些豆腐。豆腐热量低，对也很有用。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]