MM不容错过的八种美容食物

　　女性由于生理的特殊性，身体所需的营养也与男性有着很大的不同。你知道女性不可不吃的食品有那些吗？如果不知道的话，要留意以下的介绍了。小编为爱美的美眉介绍八种女性必须要吃的食物，看看有那些吧！

　　全麦红枣饭

　　材料：大麦、小麦、荞麦、燕麦各30克，白米60克，红枣10颗。

　　做法：1。大麦、小麦、荞麦、燕麦洗净，浸泡两小时，沥干水备用。2。白米淘净备用，红枣洗净去核。3。所有材料入锅中加适量水烹煮成饭即可。

　　点评：小麦还有生物素，可以预防白发、秃发，让头发闪亮健康。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]