老人花眼的养护

      进入老年的时候，许多人都可以难免有不一样的程度的花眼症状，这是人体衰老的自然现象。中医认为，老花眼是肾水亏损造成的，老年人的身体就需要一些特别的保养。

　　老花眼首先可以通过食补来进行治疗，老年人就可以多吃点黑豆和黑芝麻还有枸杞以及菊花等食材熬的汤或者粥。同时还要注意多摄取含有丰富的维生素a、b的食物。如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。

　　 在运动方面，眼花的老年人在生活中就可以多做局部按摩和热敷。局部按摩具体做法是：用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴。每次半分钟左右，最适宜的就是局部皮肤潮红发热，微感酸胀。然后再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴(眉头皱起处)，每次1分钟，早晚各1次。

　　此外，老人还可以选用热敷法防治老花眼，先将专用毛巾折成双折，泡在热水中，捞出拧干后，稍散热气，以不烫为准，放在双眼上。毛巾温度降低后，再泡在水中后拧干敷在眼上，如此反复做3次。敷后再配合按摩眼角和眼球还有眼眶和太阳穴。这时候，老年人就可以感觉双眼有湿润和清爽还有视线清晰的感觉。如果可以长期坚持，效果是最佳的。