让牙齿更健康的妙招 中医有绝招

　　8、巧吃零食健美牙齿

　　长期致的甜点不仅不利肠道健康，还容易在牙齿缝隙中留下“甜蜜的隐患”。

　　从爱牙的角度上看，吃质地较硬的食物更为有益。可以选择有咬劲的食物如玉米、海带、牛肉干，搭配苹果片、葡萄干和西芹条当零食，咀嚼这些食物的过程就是一次牙齿的自动清洁。