补肾健脾的食物 栗子是补肾健脾的最佳品

　　红糖板栗

　　具体做法：

        板栗8枚，去壳、皮，加水煮沸后，放入红糖15克，煮熟后吃栗子喝汤，每天晚上睡觉之前晚喝，连续服用2～4周即可。

      功效：

      健脾补肾，适用于病后体虚、四肢酸软无力患者。

　　栗子鸡

　　具体做法：

      板栗400克，去壳、皮后，用猪油炸至金黄色时捞起沥油；童子鸡肉500克，去皮，切成2立方厘米的块。锅内留油80克左右，放入鸡块、姜片糖炒，再下鲜汤、葱段、花椒、酱油。煮沸后改小火焖烧30分钟，这时再放入板栗，烧至鸡肉熟透、板栗酥香，再加入味精、胡椒粉即成。

      功效：

      滋补肝肾、健脾养胃。适用于中老年人的养颜保健。

       补肾健脾的食物，通过上文中医的介绍，栗子是补肾健脾的最佳食品，如果你想补肾健脾不知道吃什么的话，那就赶快去吃栗子吧！