中暑了应该怎么办 高温天气如何防中暑

　　中暑症状

　　●热射病——闷热的教室、房间、公共场所易发生，尤其夏季考场中易发生、初感头痛、头晕、口渴，然后体温迅速升高、脉快、面红、甚至昏迷。

　　●热痉挛——由于在高温环境中，身体大量出汗，丢失大量氯化钠，使血钠过低，引

　　起腿部、甚至四肢及全身肌肉痉挛。

　　中暑防治

　　●注意身体降温，不要在室外停留太久，外出要打伞;

　　●在室外工作的人，如警察等必须找阴凉的地方躲避紫外线的长时间照射;

　　●要注意补充水分，可以在水中放稍许的盐;

　　●多喝凉茶，可随身携带万金油、驱风油，以备不时之需。