不良生活方式 让免疫系统大幅受损

　　我们身体的免疫系统，可以有效的抵抗一些外部的细菌和病毒。让我们免于生病。有害的物质使人体产生损害健康细胞的自由基，自由基会破坏我们的免疫系统。吸烟、过量饮酒等不良嗜好会消耗体内大量的维生素B族、维生素C，使身体的免疫力下降。

　　*生活不规律：不能保证充足的睡眠，也会使身体的免疫系统受到伤害。

　　*压力、精神抑郁：长期焦虑会削弱免疫系统抵抗疾病的能力。

　　*营养不均衡：在所有因素中，对免疫系统伤害最大的就是营养不均衡。

　　对于有些人采取注射抗体来增强免疫的做法，专家是不认可的——