夏季养生常识 静心来养生

　　只要我们采取科学的生活方式，健康这把钥匙就会掌握在我们自己手里。在夏天我们一定要注意防病、注意饮食的清淡和营养的全面，注意睡一个好觉、睡一个合理的午觉，另外有一个适量的运动，那我们的夏天不仅会过得愉快、而且是宁静的夏天。俗话说：“心静自然凉”，如果你有一种宁静的心态，那么夏天就会清爽，如果你急躁，那你身体就不健康了。