趴桌午休 让你的面部睡走形

　　很多白领可能都会有这样的体会，就是每每吃完午饭，就会感觉人很困倦。我们在日常生活中经常会趴在桌子上休息，醒后时常会出现手、脚发麻现象，对此很多人都不会在意。而笔者却因为一场午觉把胳膊睡“坏”了。

　　医生提醒，趴桌睡午觉有时候对人体健康存在一定不良影响。 人们尽量不要头枕着手臂休息。首先，趴在胳膊上睡觉，多处神经会受到压迫，趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛，如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

　　有几种呼吸方法对于减轻我们的工作压力最有帮助，在适当的时候调整你的呼吸，就能调节好你的心情。