生活方式不健康会造成毒素在体内堆积

　　摘要；其实大部分便秘是功能性的，要针对病因，通过改变生活习惯、合理饮食、定时排便来改善，并不主张用一些排毒类的泻下药物。牛学恩教授更不主张洗肠，因为肠道中寄生着许多对人体有益的细菌，盲目洗肠会造体肠道菌群失调、营养不良、免疫力失衡等。

　　不健康的生活方式、过度的肥胖、压力过大等原因会造成毒素在人体逐渐堆积，由此会产生一些问题，如便秘、痔疮、肠炎等等，其中便秘最为常见。

　　如果出现这样的情况，患者也不要自行尝试排毒产品，因为一些排毒产品含有通便泻下的成分，虽然起效快，但长期过度服用，反而易使便秘加重，最后有可能引发顽固性便秘，并且对肠胃的刺激也很大。

　　其实大部分便秘是功能性的，要针对病因，通过改变生活习惯、合理饮食、定时排便来改善，并不主张用一些排毒类的泻下药物。牛学恩教授更不主张洗肠，因为肠道中寄生着许多对人体有益的细菌，盲目洗肠会造体肠道菌群失调、营养不良、免疫力失衡等。

　　牛学恩教授谈到，其实，排毒最安全可靠的还是靠人体自身的平衡机能，靠日常良好的生活习惯、科学饮食、充足睡眠、轻松的心态和适度运动等，如此才能帮助人体排毒器官正常运转，大小便畅通，体内毒素也就自然排出。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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