生活细节助你安然度秋

　　秋天多设防

　　用冷水洗脸、热水泡足。每日晨、晚养成用冷水洗脸、热水泡足的习惯，有助于提高身体抵抗力。预防感冒，最根本的一条，就是加强锻炼，增强体质。此外，要坚持用冷水洗脸洗鼻，以增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1～3分钟，或用两食指擦鼻梁两侧，使之发热，促进鼻腔的血液循环和黏液的分泌，以增强其抗病能力。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]