优质睡眠＋每日地瓜＝身健体壮

　　摘要：「再怎么忙，我每天一定吃颗蒸地瓜，多年来还养成不误眠，所以52岁了，健康检查报告却是30岁年轻小伙子的状态呢。」台湾房屋首席总经理彭培业投入房仲业25年，每天南来北往，靠的就是地瓜餐、饮食清淡、正常睡眠和运动。「清洗完整地瓜蒸熟后带上车，一路从台北到桃园就吃光，结论是地瓜让我瘦了10公斤。

　　「再怎么忙，我每天一定吃颗蒸地瓜，多年来还养成不误眠，所以52岁了，健康检查报告却是30岁年轻小伙子的状态呢。」台湾房屋首席总经理彭培业投入房仲业25年，每天南来北往，靠的就是地瓜餐、饮食清淡、正常睡眠和运动。

　　「亲爱老婆，蒸地瓜已经吃完了，还喝了一杯果菜汁呢。」大清早，台湾房屋桃园总部首席总经理办公室早就如同战场，只见彭培业右手才挂完内部电话，左手却得忙着告诉另一半「吃完健康早餐」。

　　许多好友都形容他像装了金顶电池，要不就吃了神仙大力丸，否则动能怎会源源不绝？「要打下房仲最高业绩，还要创下全台最多加盟与直营店为目标」，彭培业娓娓道出个人妙方。

　　「每天6点起床，盥洗后除看报纸外，第一件事就是蒸地瓜」。提到一天的开始，彭培业嘴中养生经，就像脑海里头满而不溢的房仲经验，滔滔不绝。

　　「不要小看地瓜，优点真多哩。」爱吃面包的彭培业，从面包转战地瓜可费了一番功夫。「清洗完整地瓜蒸熟后带上车，一路从台北到桃园就吃光，结论是地瓜让我瘦了10公斤。」

　　吃完地瓜，一连串的会议、讲演、录影和座谈随即涌来，和别人不同的是，彭培业再怎么忙，都一定准时用餐。他表示，这是25年来养成的习惯，即使约客户中午会谈，都一定会提前用完餐「这样才能帮客户做精准的判断」。 本文来自药材网

　　如果你和彭培业用过餐，会发现煎烤炸多油和碳水化合物是不会出现在他餐盘里。「这些食物只会影响我体力」。反倒是不同颜色的蔬果是他的最爱。

　　除了轻食外，彭培业每周游泳三次，保持完善体力，最重要的是，每天晚上11点一定就寝，「误眠对身体最伤」。所以每天拥有清晰脑筋，面对诡谲多变房仲市场。

　　不过能令彭培业拥有年轻身心，还有一绝，那就是每个礼拜一定陪妻子、子女外出踏青、骑自行车、打棒球和逛逛博物馆，一家和乐融融。「再怎么忙，都要陪陪子女，因为他们才是心中永远的宝」。

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