中医百合食疗法让你睡得香

　　属性寒 体虚者不适合

　　除了上述食疗效用，百合因能调和五脏、养阴、润燥，对皮肤保养也有帮助，像百合炒芦笋或百果，都是很好的养生菜。

　　因为百合属性微寒、可以降虚火，对痰多且痰色偏白的寒型咳嗽患者，或脾胃虚寒，经常腹泻或粪便不成型的人则不适合食用。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]