中医百合食疗法让你睡得香

　　失眠是困扰着很多白领的精神疾病，大量事实表明，百合对于失眠是有着很好的抑制作用。说起百合，人们总会联想起大把的香水百合和喜庆的气氛。除此之外，你还会想起那小小的、躺在菜盘子里的百合吗。它不仅有着好的意头，而且也是安眠的最佳甜品之一。如果你在周末的时候想要有一场良好的休息睡眠的话，不妨尝试跟着我一起来吃吃百合助眠吧。

　　百合又称白花百合、蒜脑薯。国人喜欢好采头，婚宴喜庆上也常见百合与莲子煮成甜品，象征“百年好合”。

　　在中医师眼里，百合可说食疗、药用兼具，不只是养生菜，也是经常使用的中药材。

　　一般而言，超市、大卖场里可见到的是新鲜百合、中药行则是贩售干百合。选购干百合，千万不要只著眼“外貌”，净挑色泽白净的，过白的百合很可能在加工过程中以二氧化硫处理，闻起来、尝起来会有微微的酸味，白里带黄的干百合品质较好。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]