中医百合食疗法让你睡得香

　　煮甜汤 改善忧郁情绪

　　以新鲜百合，以及莲子、桂圆肉煮成甜汤，除了可以镇静安神，对失眠及忧郁情绪改善有不错效果外，还有补血、润肺的功效。

　　肺热型久咳不愈的人，可以以水梨炖百合，或是在百合上撒两公克左右的川贝粉食用。

　　至于莲藕炖百合则适合容易流鼻血的人来吃。夏天火气大，百合绿豆汤有助于消虚热。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]