自制的三款山药药膳

　　梅汁山药

　　材料：

　　1、山药300克

　　2、九制话梅60克

　　3、紫苏梅75克

　　4、白砂糖500克

　　5、麦芽糖60克

　　6、白醋500cc

　　做法：

　　1、取锅将白醋放入，加热后放入麦芽糖及砂糖，搅拌至混合均匀。

　　2、白醋放凉后加入话梅及紫苏梅，冰箱中放一天即可。

　　3、山药洗净蒸熟，削皮切条，然后放在盘子上。

　　4、将腌制过的梅肉取出切碎，梅肉跟梅汁酱混合淋在山药上就可以了。

　　山药苹果酸奶

　　材料：

   　1、山药150克

      2、苹果50克

      3、酸奶（无糖）300cc

      4、蜂蜜30cc

      做法：

      1、所以的材料放入果汁机打匀即可。

      2、冰过更好喝。

      上面给大家介绍了在家自制的几款山药饮食，很多人都喜欢用山药做饮食吃，不仅能补充营养，还能保健身体，是一种不错的选择。