气血双补菜谱 **皆适用

　　食物相克

　　鸡腿：鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；与芝麻、菊花同食易中毒；与李子、兔肉同食，会导致腹泻；与芥末同食会上火。

　　尖椒土豆片

　　菜系及功效：家常菜谱 气血双补食谱 健脾开胃食谱 肢寒畏冷食谱 工艺：炒

　　尖椒土豆片的制作材料：

　　主料：土豆（黄皮）300克

　　辅料：辣椒(青、尖)150克

　　调料：植物油25克,盐3克,酱油10克

　　尖椒土豆片的做法：

　　1. 尖椒洗净去籽切小片；

　　2. 土豆去皮洗净切成薄片；

　　3. 待锅烧红后加入食用油烧热，加入尖椒，用锅铲抄拌一会；

　　4. 然后加入酱油，加入土豆片抄拌3分钟；

　　5. 待土豆变色后加入适量盐调味即可。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]