便秘药膳--牛乳粥

　　牛乳粥

　　处方：

　　鲜牛奶２５０克，粳米１００克，白糖适量。

　　用法：

　　粳米淘净后，放入锅内，加入清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥，再加白糖、牛奶，烧沸即成。每日两次，作早、晚餐食用。

    　吃过牛奶粥后，忌食酸性食物。

    　主治：

　　体质衰弱，气血亏损，便秘等症。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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