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中医减肥最有效的方法

佚名

http://zy.qm120.com2015-01-17 10:57:10 来源:全民健康网

关键字:减肥 中医减肥

 

  你是否有想瘦、想减肥的想法呢?但是既不能坚持运动,又无法长期节食?这都是懒惹的祸。那么懒人是不是就无法瘦下来呢?其实世事都不是绝对的,只要你找对了方法,没什么是不可能的。下面,就来教你几招减肥的有效方法,让你能轻轻松松瘦下来。

  1、瘦腿鞋

  近年来,从香港开始就流行这么一款瘦腿鞋,前底高,后底低,穿上走路,瘦腿的效果很好哦。穿起来感觉就是大腿、小腿、肚子、屁股部位的肌肉很紧绷,走一会,后腰就会感觉很舒服。

  这个方法最适合不能坚持运动的朋友。

  2、香气减肥法

  根据芳香学研究表明,食品的味道95%都来自其气味,食品的气味在初闻的时候会勾起人的食欲,但是如果闻多了就容易会起到相反作用。因此我们可以利用这一点,用闻香代替进食来排解身体机能所带来的反应,从而达到降低食欲和节制食欲的目的。这就是闻香味也能的原理。此外,可以在日常生活中不经意地采用一些香熏治疗的方法。比如在卧室中点燃香熏来做瑜伽;平时可以在生活中适当的涂抹一些香水;淋浴时,擦用富含香气的沐浴乳等,都可以有助于你达到的很好的效果。

  3、喝茶

  喝茶是常见的简单方法,但是,要喝对了茶,才会事半功倍哦!那么我们究竟应该喝些什么茶好呢?众所周知,乌龙茶是半发酵茶,有燃烧体内脂肪的作用,而且它几乎不含维他命c,但富含铁、等矿物质元素,能够很好的促进消化酶和分解脂肪。所以,我们可以在饭前、饭后喝一杯乌龙茶,这既可促进脂肪的分解,也使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

  4、购物减肥法

  这个方法可能从另一个角度来说,会花掉你很多钱哦,减肥有风险,购物需谨慎呀。这个方法,不需要你健身房,其实在你去超市购物的途中跑步前进,就可以消耗每小时144卡路里的热量。除此之外,在购物的过程中,有助于加快步伐,多买些质量大的物品,然后推着购物车快速行走,就能很好的达到消耗热量的效果。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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