中医减肥最有效的方法

　　你是否有想瘦、想减肥的想法呢?但是既不能坚持运动，又无法长期节食?这都是懒惹的祸。那么懒人是不是就无法瘦下来呢?其实世事都不是绝对的，只要你找对了方法，没什么是不可能的。下面，就来教你几招减肥的有效方法，让你能轻轻松松瘦下来。

　　1、瘦腿鞋

　　近年来，从香港开始就流行这么一款瘦腿鞋，前底高，后底低，穿上走路，瘦腿的效果很好哦。穿起来感觉就是大腿、小腿、肚子、屁股部位的肌肉很紧绷，走一会，后腰就会感觉很舒服。

　　这个方法最适合不能坚持运动的朋友。

　　2、香气减肥法

　　根据芳香学研究表明，食品的味道95%都来自其气味，食品的气味在初闻的时候会勾起人的食欲，但是如果闻多了就容易会起到相反作用。因此我们可以利用这一点，用闻香代替进食来排解身体机能所带来的反应，从而达到降低食欲和节制食欲的目的。这就是闻香味也能的原理。此外，可以在日常生活中不经意地采用一些香熏治疗的方法。比如在卧室中点燃香熏来做瑜伽;平时可以在生活中适当的涂抹一些香水;淋浴时，擦用富含香气的沐浴乳等，都可以有助于你达到的很好的效果。

　　3、喝茶

　　喝茶是常见的简单方法，但是，要喝对了茶，才会事半功倍哦!那么我们究竟应该喝些什么茶好呢?众所周知，乌龙茶是半发酵茶，有燃烧体内脂肪的作用，而且它几乎不含维他命c，但富含铁、钙等矿物质元素，能够很好的促进消化酶和分解脂肪。所以，我们可以在饭前、饭后喝一杯乌龙茶，这既可促进脂肪的分解，也使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

　　4、购物减肥法

　　这个方法可能从另一个角度来说，会花掉你很多钱哦，减肥有风险，购物需谨慎呀。这个方法，不需要你健身房，其实在你去超市购物的途中跑步前进，就可以消耗每小时144卡路里的热量。除此之外，在购物的过程中，有助于加快步伐，多买些质量大的物品，然后推着购物车快速行走，就能很好的达到消耗热量的效果。