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怎么样喝咖啡才能减肥

http://zy.qm120.com2013-04-19 17:00:27 来源:全民健康网

      随着社会的发展,人们的生活水平渐渐提高了,现在城市里很多人休闲的时候去喝咖啡,其实中医有方法喝咖啡减肥,是不是没想到呢,下面一起来看看吧。

怎么样喝咖啡才能减肥

  咖啡减肥的原理:

  经过科学研究,还能促进肌肉收缩和血液循环,能够有效缓解剧烈运动或是肌肉痉挛后的酸胀疼痛,同时还能激活分解脂肪代谢循环中的脂肪,这样就能促进脂肪燃烧和分解,使人体在分解糖分和蛋白质作为能量之前,更多地先燃烧脂肪供能。减肥咖啡是经过特殊烘焙处理,其中含有天然的成分能有效的分解体内脂肪,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30~40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指肪。咖啡虽然能燃脂,但是长期喝会让人神经上产生依赖感。大量的进入人体对身体健康也会有影响,因此不妨变换方式喝咖啡,既能保证咖啡强有力的燃烧脂肪的效果,又能中和咖啡对人体健康的影响。

  喝咖啡减肥原则一:

  罐装咖啡的热量高的吓人,即使含量再怎么多,也很难达到减肥效果,所以务必选择不含糖的罐装咖啡。

  喝咖啡减肥原则二:

  就算咖啡的减肥功效再好,也不能喝过量,如果与蛋糕或饼干一起食用,效果就几乎等于零了。此外,空腹时也不能喝太多,免得引起胃溃疡

  喝咖啡减肥原则三:

  为了减肥再喝咖啡,绝不能加糖,奶精也只能斟酌稍微加一点点。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡,虽然加了糖和奶精,也不会影响的效果,所以可以放心饮用。至于含量丰富的美式咖啡,当然就更没问题了。

      上面介绍了喝咖啡怎么减肥的方法,在生活中,很多人都在为减肥而苦恼,大家可以试试上面的喝咖啡减肥方法,让你享受的同时还能减肥。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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