例数水果减肥法 香蕉番茄效果显著

　　猕猴桃

　　维他命C超多的猕猴桃，一直是爱孩的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入水果的风云榜内！和菠萝一样，猕猴桃也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是再好不过的。带点酸甜味道的猕猴桃，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。

　　番茄

　　严格说起来，番茄应该被归于蔬菜类才正确吧。番茄含有的茄红素、食物纤维及果胶成分可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且，独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食物呢！