出汗不是减肥的根本

　　摘要：大量的出汗导致人体处于失水状态，只能暂时减轻体重，真正减肥应是减少脂肪，因此每天出一身汗可减肥，实际上应理解为，每天要进行适当的运动，出一身汗，消耗一定的热量，这样才能达到有效减肥。

　　持续的高温让人苦不堪言，有些想减肥而懒于运动的人却窃窃自喜：平时不动没汗可出，现在坐着不动都有一身汗，正是减肥的大好时机。

　　但医生认为，这种说法没有太多的根据，因为出汗的过程主要是把体内的多余热量散发出去，因此才使体温下降，而汗腺在活动过程中本身只产生极少的热量。大量的出汗导致人体处于失水状态，只能暂时减轻体重，真正减肥应是减少脂肪，因此每天出一身汗可减肥，实际上应理解为，每天要进行适当的运动，出一身汗，消耗一定的热量，这样才能达到有效减肥。

　　[[编辑推荐：夏季养生 几种万万不可洗澡的情况]]

　　[[编辑推荐：7个小动作 快速打造窈窕淑女]]

　　[[编辑推荐：十个“小动作” 快速减肥见效快]]