肥胖是祸不是福 五个原则防肥胖于未然

　　运动有利于预防肥胖

　　5.参加活动

　　运动有利于预防肥胖，多到户外活动，根据季节、身体状况、年龄段等，适当选择运动项目如散步、慢跑、爬山、登楼梯、打太极拳等。专家提示时间比较好脂肪的代谢消耗，增强体质，长期坚持能有效预防肥胖的发生。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]