肥胖是祸不是福 五个原则防肥胖于未然

　　看到那些正在减肥期苦苦挣扎的胖MM们，可能有些女生就开始为自己姣好的身材而窃喜了。但是，你们也要小心了，如果一个不小心，就会加入到减肥大军之中。减肥亡羊补牢不如未雨绸缪，在平时生活中，只要你稍微注意下生活小细节，预防肥胖其实很简单。小编给大家带来以下五个预防肥胖原则，坚持下去，你就不用等到需要减肥时，对着自己的一身肉感到后悔莫及了。

　　充分认识肥胖对人体的危害

　　1.提高认识

　　充分认识肥胖对人体的危害，改变“胖是福，胖能长寿”的错误观念。了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各个年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]