果冻法

　　摘要：果冻的材料为果胶，其主要成分为蛋白质，几乎没有任何食物纤维，所以惟有消除便秘的功效。

　　市面上所卖的果冻，若是没有加入乳制品，大概只含80~100千卡热量。

　　优点：卡路里成分很低，可作为减肥者的甜品。

　　注意：果冻的材料为果胶，其主要成分为蛋白质，几乎没有任何食物纤维，所以惟有消除便秘的功效。

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