教你练习太极气功减肥法?

　　第7式：转体望月

　　①两脚自然站立，两手分放身旁，两臂向左后上方挥动，上体向左转动，目视左后上方如望月，同时吸气，然后返回自然站立姿势，同时呼气。

　　②两臂向右后上方挥动，上体向右转动，目视右后上方如望月，同时吸气。然后返回自然站立姿势，同时呼气。

　　第8式：转腰推掌

　　①站好马步，两手分放在两腰旁，左肘并节后拉，上体向左转动，右手向前推掌，同时呼气，然后返回原姿势，同时吸气。

　　②上体向右转，左手向前推掌，同时呼气然后返回原姿势，同时吸气。

　　第9式：捞海观天

　　接上式，左腿向前跨半步，弯腰呼气，两手在左膝前交叉。上体后仰，吸气，双手分开上举，过头顶后掌心相对，仰头观天。

　　第10式：飞鸽展翅

　　①站立，两手前伸，掌心相对，右脚向前迈半步，两手往两侧拉至尽处，同时吸气。

　　②接着左脚向前迈半步，将两侧的手臂往胸前收拢，掌心朝上，同时呼气。

　　第11式：伸臂冲拳

　　①右手先出拳呼气，收回原处吸气。

　　②左手出拳呼气，收回原处吸气。两手两侧平羊。

　　第12式：大雁飞翔

　　①深蹲，尽量蹲低。，两手下按，像大雁飞翔样子周时呼气。

　　②逐渐站起，两手随势上提，同时吸气。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]